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Bestbody – 3 Method

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Bestbody – 3 Method
インパクトジムオリジナル3つのメソッド

BestBodyBestbody - 3 Merits: 短期間で身体を鍛えるメソッド・短時間集中で効率的な成長ホルモンの分泌 ひとり一人の体力に合わせたマンツーマントレーニング

加圧トレーニングで最高率に成長ホルモンを分泌
個々のレベルに合わせた、マンツーマン指導
1回50分の短時間トレーニング

 

加圧トレーニング

脂肪を燃やすだけではない!
脂肪を燃焼しやすいカラダ作りを

加圧トレーニングは短時間・低負荷で最大限の効果が得られるトレーニング方法です。
パワープレートは三次元に振動を加え、効果的にダイエット、体質改善が期待できるトレーニングマシンです。

これらの、専門のトレーニングマシンを組み合わせ、筋肉に的確な刺激を与え、短時間で成長ホルモンの分泌を促進し、短時間でシェイプアップ・筋力アップ効果が最大限に得られます。
通常時の数倍の成長ホルモンが分泌されるため、美容にも大変効果的です。

メソッドトレーニング

TRXでは、複合的なアプローチをベースにおいて、単純な筋力の強化に収まらず、バランスや筋肉の連動性、そして、筋肉の柔軟性までと、全身の運動機能を総合的に鍛えます。

スミスマシンでは、プレートが固定されているため、怪我のリスクがかなり低くなります。女性や初心者など、まだフォームが安定しない方でも、スクワットやベンチプレスなど安心して取り組むことが出来ます。筋力を大きくした方も、高重量で安全にトレーニングできます。

インパクトジムでは、このように多種多様のトレーニングメニューを、ひとり1人の年齢や体力に合わせ、あなただけのトレーニングプログラムで、しっかりと結果を出していきます。

 

低炭水化物かつ高タンパク質の食事メニュー 食事の量と食材摂取のイミング。 「炭水化物を極力控え、タンパク質をメイン」に摂取していきま す。人は通常炭水化物をエネルギーとして活動し脂肪を蓄えます。 炭水化物を制限することで、かわりに脂肪がエネルギー源となりま す。結果、脂肪が燃焼されるカラダに変化していきます。


低炭水化物かつ高タンパク質の食事メニュー

食事の量と食材摂取のタイミング

 

「炭水化物を極力控え、タンパク質をメイン」に摂取していきます。人は通常炭水化物をエネルギーとして活動し脂肪を蓄えます。炭水化物を選んで摂取することで、かわりに脂肪がエネルギー源となります。結果、脂肪が燃焼されるカラダに変化していきます。

 

朝食や昼食を抜くのはNGです。反対に脂肪を貯めこむカラダに なります。3食しっかり食べる、その量をコントロールすることが 重要です。  食事の量は「昼>朝>夜」にしましょう。食事の量が少なすぎる と筋肉までも減少します。1日の基礎代謝のカロリーをしっかり食 べて、炭水化物のを減らしましょう

 

朝食や昼食を抜くのはNGです。反対に脂肪を貯めこむカラダになります。3食しっかり食べる、その量をコントロールすることが重要です。
食事の量が少なすぎると筋肉までも減少します。1日の基礎代謝のカロリーをしっかり食べて、PFCバランスを身につけましょう。

 

リバウンド防止のポイントは、全期間を通してバランスのとれた 充分量の食事をとることです。間食も問題ありません。これにより 胃に満腹感を得ながら苦ではなく、ダイエットを進めることができ ます。  健康的なカラダ・スタイルを手に入れるためには必要な栄養のみ を食べるようにコントロールすれば、太ることはありません。

 

リバウンド防止のポイントは、全期間を通してバランスのとれた充分量の食事をとることです。間食も問題ありません。これにより胃に満腹感を得ながら苦ではなく、ダイエットを進めることができます。
健康的なカラダ・スタイルを手に入れるためには必要な栄養のみを食べるようにコントロールすれば、太ることはありません。
トレーニング期間中、毎食指導を受けることができるため、食材を見極める感性も養われ、プログラム終了後の生活習慣も身に付きます。

低糖質食品

 

 

すべての不安をしっかりサポート 専属トレーナーが常に支援 一人じゃないから続けられる 自分自身に勝つ方法とは?人は弱い生き物なので、1人だとどう しても自分自身との戦いになり負けてしまう方がほとんどです。

 

ゲスト様の結果に責任を持ち
専属トレーナーが徹底的にサポート
一人じゃないから続けられる

 

スペース

自分自身に勝つ方法とは?人は弱い生き物なので、1人だとどうしても自分自身との戦いになり負けてしまう方がほとんどです。

・妥協してしまう自分 
・甘えてしまう自分

それに打ち勝つためには、相当な精神力が必要です。では、どうしていくのか?周りの家族や友人に、実施することを伝えること。又は、誰かに見守って貰う環境にしなければなりません。インパクトジムでは、全期間専属のトレーナーが絶対的な味方となってあなたをサポートします。期間中お客様の要望をしっかり聞いた上で、プロから見た最適なプランを作成し、常に前向きに一緒に歩むことで目標達成まで導きます。スペース無料体験電話問い合わせ

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