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標準体重

あなたの標準体重を計算してみましょう。

標準体重(kg)=身長(m)×身長(m)×22

 

あなたの身長を入力して下さい。     cm

あなたの標準体重は           kg

 

日本肥満学会で決めた基準では、BMI指数が「22」になるときを標準としています。

この数値の時の体重が、肥満に関わる合併症が少なく、平均寿命が最も長い といわれているからです。

 

標準体重は健康指数を示す数値ですが、

体内に含まれる脂肪の割合を判定してあなたの適切な体重を判定している訳ではありません。

標準体重でも脂肪の割合の高い”かくれ肥満”の恐れもあります。

また逆に、体重は多くても筋肉量の多い過体重の方もいらっしゃいます。

あくまでも目安としてお考え下さい。

 

理想体重

あなたの理想体重を計算してみましょう。

理想体重(kg)=身長(m)×身長(m)×20(BMI指数)

あなたの身長を入力して下さい。     cm

あなたの理想体重は           kg

標準体重はBMI指数「22」ですが、

理想体重(美容体重)のBMI指数は「20」ぐらいといわれています!

理想体重は美容指数を示す数値ですが、体内に含まれる脂肪の割合を

判定してあなたの適切な理想体重を判定している訳ではありません。

理想体重でも健康上適切な体重ではないこともあります。

あくまでも目安としてお考え下さい

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